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絶対お得な生活になるお役立ちナビブログ:23-8-2016

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19-09

みなさんは
「りんごシェイプアップ」というのをご存知ですか?

シェイプアップ中は
りんごだけで過ごしますので、
多少体力がなくても大丈夫な日を
選択しなければいけません。

りんご減量に取り組んでいる間は、
りんご以外のものは食べません。

連日6個ずつは食べるようにします。
この間、味が落ちるりんごでは後半がきつくなりますので、
できればちょっとおいしいりんごを用意します。

りんご減量中は、
他の食べ物を一切クチにしてはいけませんが、
水は飲むことはできますし、
ブラックコーヒーなら
一日2杯程度は大丈夫なようです。

三日間のりんごシェイプアップを済ませたら、
3日目の晩にコップ3分の1の
エクストラバージンオリーブオイルを飲みます。
毎夜大さじ一杯ずつでも構いません。

腸の洗浄効果を増すためには、
最終日の翌6時に浣腸をしてもいいでしょう。

りんごシェイプアップは、
断食による減量と違って、
すぐに普通の食事に戻せるので、
体質の衰弱を感じたら中止しましょう。

また、激しい体操は、
りんごダイエット中は控えるようにしてください。

適切な手順でりんごダイエットに取り組むことができれば、
みっか間でびっくりするほどの効果が現れるといいます。

やり遂げるという決意がなければ、
りんごシェイプアップは実践できません。

ただ、りんご減量の影響を疑問視する声もあります。
栄養の偏りがあり、リバウンドが起きる可能性もあるためです。

りんごダイエットは
自分の体質と合う減量なのか、
りんご減量の仕組みや
体への影響をよく考えてから判断しましょう。

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